人体必须的微量元素中，钙、铁、锌、镁和铜五种元素尤其重要，宝宝应该定期检验血中的微量元素。重金属元素铅，在日常生活中含量很高，宝宝摄入过多的铅，会对身体产生巨大的伤害。这六种元素的检查是保健时医生经常会建议要做的。以前是取头发进行化验，现在多取手指的末梢血检查，检查结果准确可靠，能真是反映体内微量元素的水平。不同仪器的正常参考值可能各不相同，要根据验单附带的正常参考值来判断。以下的正常参考值是来自广东省妇幼保健院的。

项目	单位	参考值	预防和治疗的方法
锌元素	umol/L	76.5～170.	含锌丰富的食物有海产品，如牡蛎、干贝、瑶柱等；坚果类食物也含锌很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。补锌的要有葡萄糖酸锌和甘草锌。
铜元素	umol/L	11.8～39.3	动物的内脏含铜量很高，用含铜的器皿烹调的食物，含铜量都很高。
铁元素	mmol/L	7.52～11.8	含铁丰富的食物有动物的肝脏，如鸡肝、猪肝等；豆制品含铁量也很高，而且容易吸收，如豆浆和豆腐；蛋黄的含铁量很高，但吸收率稍差，也算是补铁的食物之一。橙子、葡萄、奇异果等含丰富的维生素C ,促进铁的吸收。补铁的药物很多，有“力蜚能胶囊”、“菲普利口服液”、“康血颗粒”等，同时补充维生素C可以促进钙的吸收。
钙元素	mmol/L	1.55～2.65	奶类、豆制品、坚果类含钙丰富；鱼肝油促进钙的吸收和利用；多晒太阳。
镁元素	mmol/L	1.12～2.06	资料暂缺。
铅元素	μg/L	0～100	汽车尾气、铅笔、劣质的玩具家具油漆和墙漆、二手烟、电池、皮蛋、打印机油墨等含铅量很高，尽量少让宝宝接触这些东西。 奇异果、橙子、葡萄等含维生素C丰富的水果，有利于排铅；补充钙和锌也有利于铅的排出；力荐“好神采排铅口服液”。

铜：

    人体对铜的需求量很低很低，而且中国人的饮食结构中，铜的含量非常丰富，极少会出现缺铜的。相反，经常会出现铜超标的。铜过量会对肝脏和大脑产生损害。

如果测量值低于参考值的下限，表示缺铜；如果测量值高于参考值的上限，表示铜超标。如果铜超标，要少吃动物的内脏（肝、肾、脑等），不用含铜的器皿烹饪食物。

铁：

    铁是人体含量最多的一种必须微量元素，在人体内以铁蛋白的形式储存于血红蛋白中。铁元素的功能非常重要，表现为：铁的主要功能是运输氧和二氧化碳，参与组织呼吸，推动生物氧化还原反应；铁与红细胞的形成和成熟有关；铁还参与抗体的生成，增强与人体的免疫力。

铁元素的缺乏会导致学习能力下降，记忆力和注意力下降，无精打采；易烦躁；抗感染抵抗力下降。儿童会诉头晕、头痛和乏力。

如果测量值低于参考值的下限，即为缺铁。可以通过食补和药补的方法，纠正铁元素缺乏。

食补：动物的肝脏如猪肝和鸡肝，蛋黄，肉类如猪肉、鸡肉、牛肉等。植物性的食物中，豆制品含铁量最为丰富，而且容易吸收，半岁后的宝宝，每周应该吃些豆制品如豆浆和豆腐。母乳和牛奶都是缺铁的食物，如果母乳喂养的宝宝没有及时添加辅食，就衡容易出现缺铁。

药补：有力蜚能胶囊、菲普利口服液、康血颗粒等补铁药。同时补充适量的维生素C，促进铁的吸收。

钙：

    这里的钙浓度是指血中钙的浓度，血钙的浓度受降钙素和甲状旁腺素的双重调节，一般维持在一定的范围内，这是人体进行生理活动的基础条件之一。一般情况下，血钙很少低于正常值，否则，可能会引起抽搐等严重反应。钙元素绝大部分储存在骨骼和牙齿，只有少部分在血中，所有，血钙不能真实反映身体内钙元素的含量。血钙浓度对诊断佝偻病没有任何的意义和诊断价值。其实这项检查是多余的。

目前大多数的医院都推荐检测血中的“骨碱性磷酸酶”来反映人体是否缺钙。

镁：

    镁元素具有与钙元素类似的生理功能，也是骨骼和牙齿的重要组成成分，维持神经、肌肉兴奋性，细胞膜通透性以及所有细胞正常功能的必要条件。镁和钙互相协同，发挥更强的功能。镁的生理功能也是相当重要的，我们之所以很少听说“镁”这个元素，是因为中国人的生活习惯和饮食结构，镁的含量非常丰富，中国人不太容易缺乏“镁元素”。

    如果镁元素的测量值低于正常参考值的下限，表示缺镁，会出现类似佝偻病的症状，例如出牙慢，多汗，烦躁，甚至是抽搐。实际测量时极少发现血镁低于正常参考值的。

    如果血镁低于正常参考值，需要紧急处理。一般用25％的硫酸镁静脉滴注。

太阳石育儿专台